Frustasi, cemas atau dendam memang tidak di inginkan oleh banyak orang, termasuk anda. Namun, perasaan frustasi, cemas dan dendam biasanya datang dengan sendirinya tanpa Anda sadari, frustasi, cemas dan juga dendam merupakan salah satu gangguan yang mempunyai efek samping yang berbahaya. frustasi sendiri merupakan gangguan kesehatan dikarenakan sudah menyerah dan putus asa saat mengadapi sesuatu, yang bisa mengakibatkan gangguan jiwa bahkan bunuh diri, perasaan cemas sendiri juga bahaya karena dapat menimbulkan perasaan takut yang berlebihan sehingga bisa megganggu aktivitas kehidupan Anda, sedangkan dendam sendiri merupakan perasaan akibat perasaan iri, kalah dan lain- lain, yang bisa mengakibatkan timbulnya perpecahan bahkan sikap saling membunuh.
Maka dari itu, Anda harus segera mengatasi masalah tersebut agar tidak terjadi hal atau sesuatau yang tidak Anda inginkan, berikut tipsnya:
- Niat dan menikmati setiap kegiatan yang Anda lakukan
- Bertindak fleksibel dan jangan mudah putus asa
- Kembangkan setiap kreativitas atau keahlian yang Anda miliki
- Lakukan evaluasi kemudian perbaikan setiap Anda selesai melakukan tindakan
- Munculkan adanya minat yang kuat untuk menikmati kegiatan yang Anda lakukan
- Berusahalah untuk memandang sesuatu dari arah positifnya
- Berani bertanggung jawab atas tindakan yang Anda lakukan
- Menerima dengan senang hati setiap keputusan maupun kritikan dari orang lain
- Belajarlah dari kejadian yang pernah Anda alami
- Lakukan terapi atau meditasi untuk membantu menenangkan otak Anda
- Berdo'a untuk menenangkan hati Anda
Perasaan frustasi, cemas dan dendam memang sulit untuk diatasi, karena perasaan itu muncul dengan sendirinya tanpa Anda sadari, namun dengan demikian Anda tidak perlu cemas dalam mencari solusinya, dengan melakukan langkah - langkah tersebut, akan bisa hilang perasaan itu semua dengan mudah. lakukan lah terapi otak yang bisa membantu anda untuk mengatasi masalah perasaan frustasi, cemas dan dendam yang berlebihan.
Read More »
01.24 | 0
komentar
